Almendra

Las almendras son ricas en proteínas y son una buena fuente de aminoácidos esenciales, además, poseen un alto poder antioxidante gracias a su alto contenido de Vitamina E.

Agrégalas en ensaladas y postres para aumentar su valor nutricional, por ser una grasa de origen vegetal no saturada, ayuda a mejorar la calidad de tu alimentación.