1 kg d'amande

Les amandes sont riches en protéines et sont une bonne source d'acides aminés essentiels, de plus, elles ont un pouvoir antioxydant élevé grâce à leur forte teneur en vitamine E.

Ajoutez-les aux salades et aux desserts pour augmenter leur valeur nutritionnelle, car ce sont des graisses végétales insaturées, elles contribuent à améliorer la qualité de votre alimentation.