Les propriétés des raisins du raisin sont nombreuses, alors considérez-les dans votre alimentation quotidienne est fortement recommandée. Nous nous sommes donc donnés pour mission de rassembler les bienfaits de la consommation de raisins secs, afin que vous puissiez en savoir plus sur cet aliment utilisé dans les recettes sucrées et salées, dans les salades, les desserts ou comme décoration sur les gâteaux.

Son origine remonte à de nombreuses années, dans la Grèce antique, Hippocrate, qui était médecin, la recommandait pour un usage médicinal. Il est arrivé en Amérique lors des voyages de Christophe Colomb et depuis lors, ses utilisations ont été si nombreuses qu'à ce jour, il continue d'être important dans l'alimentation de millions de Mexicains.

Après en savoir un peu plus sur son origine et comment il est venu sur nos terres, nous allons découvrir ensemble un peu plus sur les propriétés des raisins secs :

1. Les plus courantes de toutes et pour ce qu'elles nous sont toujours recommandées : elles sont bonnes pour la constipation. De par sa richesse en fibres, il aide et favorise le transit intestinal. C'est donc une bonne option pour le prévenir et le traiter, donc si vous en souffrez, cela peut être un allié naturel pour l'éviter.
2. Ils sont également une excellente source d'énergie, donc si vous vous entraînez, c'est pour vous. Ils contiennent des glucides, fournissant au corps l'énergie nutritionnelle nécessaire pour que vous puissiez faire les activités que vous aimez le plus.
3. C'est un bon diurétique, grâce à sa teneur en potassium, il aide notre corps à fonctionner correctement et à éliminer les liquides. En plus de ce minéral améliore également le fonctionnement du système nerveux, ce qui favorise le rythme cardiaque. Et enfin, c'est un grand allié contre l'hypertension, puisqu'il favorise et régule la tension artérielle, ainsi que la tension des vaisseaux sanguins.
4. Il contient du magnésium, ce qui est important pour les athlètes qui le considèrent, car il est bénéfique pour la santé musculaire. Du muscle, du muscle et encore du muscle !
5. Si vous souffrez de diabète, c'est un bon choix pour les tentations de bonbons, car il a un goût naturellement sucré et aide à réduire la glycémie de 23 %.
6. Pour mieux voir ! C'est vrai, un autre des avantages de manger des raisins secs est qu'ils sont des antioxydants, ils protègent donc les yeux du vieillissement cellulaire et peuvent retarder l'apparition de cataractes ou d'autres maladies oculaires.
7. Poursuivant leur propriété antioxydante, ils aident non seulement les cellules des yeux, mais aussi celles de tout le corps, en particulier celles de la peau, retardant les effets du vieillissement.
8. Et sans aucun doute, c'est une excellente option comme collation, car c'est un aliment qui donne une sensation de satiété, vous pouvez donc calmer votre faim pendant quelques minutes et éviter ces repas supplémentaires ou ceux à l'extérieur votre alimentation.

Et nous pourrions continuer encore et encore, mais nous pensons que ces 8 avantages vous convaincront que les raisins secs sont bons pour votre santé dans votre alimentation quotidienne.

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